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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 S MB&tOZ  
教学材料: WOc duMg76  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, - HannA/  
做法: &/;'T&t,  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 ?JfFQP  
二、乳汁豆腐 5+{?YK1:r  
教学材料: \jyXaf  
Milk、豆腐、糖少许 O 44< <eA  
做法: ^-w&A]au  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 P$ I> \  
三、酸奶豆腐 U wRu>Hh  
教学材料: F|Xn  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 ul!$ g  
做法: |Vgj~eRr9  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) I :t> 'j|.  
四、水果豆腐 dCLC0]'\x  
教学材料: ;k.)/tH7  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) @ .2N !  
做法: a2V[A.lZ  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 'jF gHX(  
五、翡翠豆腐 6TL_k'G(  
教学材料: `):TlfQMVb  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 g,TtwfMqw8  
做法: W"6Z~J8$  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 #4E+6s  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) 3#]0&C]  
教学材料: /].*os  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 MH"+]+~)Lq  
做法: TgSyjR  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 W)UwWdE&  
七、两se豆腐 ^qS,(HD  
教学材料: Pm{0vOv5  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 8!M.k~&U.  
做法: /gl=k(d6  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 {GThy]  
八、太阳公公豆腐 ()}iBfxKA  
教学材料: Atr  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 l Zl\  
做法: Dl)s$/''=h  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 b*b)nn:2b  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) ,^ @'N  
九、豆腐软饭 '!O8K0 w_  
教学材料: |pd]&c<  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 kx7 .B[k  
做法: 8& c#Jcr  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 XpVk0j bM  


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